Melhore o desempenho dos exercicio com nitrato inorgânico

Beterraba, couve e espinafre: o que esses alimentos têm em comum? Além de trazer vários benefícios para a sua saúde geral, os vegetais citados possuem nitrato inorgânico, um componente que ajuda os atletas a aumentarem ainda mais o rendimento nos treinamentos.

De acordo com os especialistas, a principal vantagem do nitrato inorgânico é que ele contribui para o aumento da quantidade de oxigênio e nutrientes levados aos tecidos, resultando na melhora do desempenho do atleta na corrida, além de auxiliar na recuperação também.

Como não existem suplementos prontos com nitrato inorgânico, a única opção é apostar na alimentação. Por exemplo, um suco com os três vegetais diluídos em água é suficiente para um atleta e pode ser consumido antes ou após o exercício físico.